１００ｋｇからのダイエットの日記

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朝ーおにぎり３、サラダ、終極痩身1個
昼ーつけめん
夜ー

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朝ーおにぎり３、サラダ、終極痩身1個
昼ーつけめん
夜ーパン１、海苔巻き

間食-アイス

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朝ーヨーグルト、終極痩身1個
昼ーつけめん
夜ーそぼろごはん

間食-アイス

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朝ーかつサンド２、終極痩身1個
昼ー肉うどん
夜ーエビチリライス

間食-たこ焼き、おにぎり２

103.0ｋｇ

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朝ーかつサンド２、終極痩身1個
昼ーかつサンド２
夜ーいなりずし、卵サンド

101.5ｋｇ

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